Berikut adalah 7 makanan yang mengandung protein tinggi:
- Daging Sapi: Daging sapi adalah sumber protein yang sangat baik dan kaya akan zat besi. Ini adalah salah satu makanan dengan kandungan protein tertinggi.
- Ayam: Ayam adalah sumber protein yang sangat baik dan populer. Ini kaya akan protein dan juga sumber zat besi, niasin, dan vitamin B6.
- Ikan: Ikan adalah sumber protein yang baik dan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
- Telur: Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan mineral seperti besi dan zink.
- Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti kacang-kacangan, kacang tanah, dan kacang-kacangan lainnya adalah sumber protein yang baik dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
- Tahu: Tahu adalah sumber protein yang baik dan populer di kalangan vegetarian dan vegan. Ini kaya akan protein dan juga sumber zat besi, kalsium, dan vitamin B1.
- Susu: Susu adalah sumber protein yang baik dan populer. Ini kaya akan protein dan juga sumber kalsium, vitamin D, dan vitamin B12.
