10 Buah Yang Mengandung Vitamin B

Berikut adalah 10 buah yang kaya akan vitamin B:

1. Avokad
2. Pepaya
3. Jeruk
4. Alpukat
5. Anggur
6. Pisang
7. Mangga
8. Buah plum
9. Pir
10. Kiwi.

Semua buah ini mengandung berbagai jenis vitamin B, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), dan B9 (folat). Vitamin B sangat penting bagi kesehatan tubuh karena membantu memproses energi dari makanan dan memelihara kesehatan sistem saraf dan mental.